TẬP KHI NÀO là tốt nhất trong ngày | When Is The Best Time To Workout | SHINPHAMM



Tập khi nào là tốt nhất? Cơ thể của chúng ta hoạt động theo nhịp sinh học nhưng liệu nhịp sinh học này có ảnh đến việc luyện tập và lựa chọn thời gian để tập của chúng ta không? Hãy cùng mình tìm hiểu trong video này và lựa chọn cho mình thời gian tập phù hợp nhất 🔥

Các nghiên cứu trong video:
1.
2.

#SHINPHAMM #FAQ #TAPKHINAO

———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://egyptchm.org

Xem thêm bài viết khác: https://egyptchm.org/tong-hop/

Related Posts

Cách xuất file ảnh chất lượng cao trong Photoshop, lưu file định dạng jpg, png, jpeg, psd..

August 2, 2020

August 2, 2020 6

Cách xuất file ảnh chất lượng cao trong photoshop. Hướng dẫn lưu file các định dạng ảnh, định dạng ảnh...

phim bom tấn hành động mỹ + phim mới hay 2020 + phim hay đặc sắc

July 31, 2020

July 31, 2020 30

Xem phim hay đang ký kênh để theo giỏi video mới nhá ## thanks phim bộ phim lẻ phim bom...

CÁCH CÀI DRIVER WIN 7 64 BIT 32 BIT | Link tải Driver WIN 7 64bit 32bit 2020

July 20, 2020

July 20, 2020 31

Sau đây là link 2 bản Driver Win 7 All in one : Đây là link tổng hợp các bản...

Cách đổi Sim 11 số sang 10 số của các nhà mạng Viettel, Vinaphone, Mobi

July 28, 2020

July 28, 2020 1

#HướngdẫnĐổisim11sốsang10số #ĐổiSim11số #Viettel #Vinaphone #Mobifone #Vietnamobile #đổiđầusố Bắt đầu từ 00h00 ngày 15/9/2018, 5 nhà mạng tại Việt Nam sẽ...

Cách Kiểm Tra Đội Chai Pin Trên Android Chính Xác 100%

August 2, 2020

August 2, 2020 23

🌟 Subscribe True Smart để xem ngay video mới nhất: Links tải ứng dụng: TRUE SMART Hệ Thống Sửa Chữa...

Vẽ và tô màu câu đố hình trái tim cho trẻ em | Cara Menggambar dan Mewarna Mainan hati

July 29, 2020

July 29, 2020

Vẽ và tô màu câu đố hình trái tim cho trẻ em | Cara Menggambar dan Mewarna Mainan hati |...

Shin – Cậu bé bút chì || Cả nhà cùng ăn cua

July 26, 2020

July 26, 2020

Shin – Cậu bé bút chì || Cả nhà cùng ăn cua Shin-cậu bé bút chì (クレヨンしんちゃん Kureyon Shin-chan?) (tựa...

Cách Tải Giọng Chị Google làm Video Tiktok Cực Dễ | Hồng Ngọc Tourguide

July 31, 2020

July 31, 2020 21

Cách Tải Giọng Chị Google làm Video Tiktok Cực Dễ | Hồng Ngọc Tourguide —————— Tặng Ngọc 1 ly tà...

[S3] Pokémon Tập 102 – Pikachu và Nyasu – Hoạt Hình Pokémon Tiếng Việt Season 3

July 31, 2020

July 31, 2020

▶️ Tải ứng dụng POPS để xem đủ bộ Pokémon và các tập mới: Ủng hộ 10 triệu subsribers để...

Vì Đó Là Em #VDLE (너라서) – OSAD x Shin Hyun Woo | Official Music Video

August 1, 2020

August 1, 2020 42

Vì Đó Là Em #VDLE (너라서) – OSAD x Shin Hyun Woo | Official Music Video Đăng ký theo dõi...

Сác кỳ lân kỳ diệu | The Magic Unicorn Story | Truyện cổ tích việt nam

July 29, 2020

July 29, 2020 23

Сác кỳ lân kỳ diệu | The Magic Unicorn Story in Vietnam | Chuyen co tich | Truyện cổ tích...

HƯỚNG DẪN CÁCH Fix Map và Tải Map Warcraft v1.24e | Mad Tigerrr

July 28, 2020

July 28, 2020 13

🧾 Đây là video dướng dẫn các bạn cách Fix Map và Tải Map Warcraft phiên bản v1.24e, nếu có...

Trường Giang choáng khi biết Khương Dừa trả lương quay phim 2000 USD/ tháng!!!

August 3, 2020

August 3, 2020 41

Trường Giang choáng khi biết Khương Dừa trả lương quay phim 2000 USD/ tháng!!! Các bạn yêu thích, ủng hộ...

How To Download YouTube Thumbnail images [ HD / 2020 ]

July 24, 2020

July 24, 2020 22

How To Download YouTube Thumbnail images [ HD / 2020 ] Share this video : Disclaimer : This Video For...

Cách lấy MẬT KHẨU WIFI HÀNG XÓM đơn giản

August 1, 2020

August 1, 2020 22

Cách lấy MẬT KHẨU WIFI HÀNG XÓM đơn giản Cach lay mat khau wifi nha hang xom rat don gian...

Comments
  • E là sv cũng đi tập buổi sáng vì buổi chiều học xong còn đi làm thêm chỉ khó khăn là sáng k biết ăn gì với tối về trễ ngủ k đủ giấc. Buổi sáng kk trong lành mát mẻ

  • Người hơi ốm có nên tập ko ạ @.@ mấy đứa bn mình nói khi nào mày mập hơn tý rồi tập, còn người ốm thế kia tập hại sức khoẻ :((. Cho mình lời khuyên ạ

  • Anh ơi cho e hỏi là muốn giảm mỡ thì nên tập vào buổi sáng hay khung giờ từ 2h đến 8h như a nói trên video ạ mong anh rep nhanh ạ

  • Em hay tập khoảng 5h30 – 6h30 tối. Nhưng tập ở nhà nên ko phải lo tranh tạ hay mồ hôi mồ kê gì. Mà đúng là tập buổi tối xong tỉnh táo & khó ngủ, nhưng ngủ được thì lại sâu giấc hơn

  • H người ms tập thì tập bài như nào vậy anh, em ở xa khu tập gym lên tập ở nhà thôi ạ

  • Em đang muốn tập để tăng sức mạnh với mục tiêu là các động tác calisthenics như planche, front lever…. Vậy em nên tập liên lục mỗi ngày hay là chia ra để cơ nghĩ ngơi? Xin a cho em xin ý kiến ạ!!

  • Anh hẩy làm vi đeo ko cần dụng cụ mà được cơ bắp đi anh. Em tập được 1 tháng rồi mà ko được

  • Tập và ăn uống như thế nào để tăng cân nhanh vậy mọi người.. mình tập 2 tháng mà vẫn chuâ cải thiện đc cân nặng.. mình có uốg mass và tập 10h đến 11h trưa.

  • Mình tập 12 -13 h trưa 🤣 nắng xuống kết hợp với đang tập ra mồ hôi nhiều kinh khủng

  • Anh làm thêm mấy cái video tập tại nhà đi anh mấy bài tập tập ở nhà của anh rất hiệu quả em rất thích

  • … không biết ai giống tui không nhưng đúng là ngày nào cũng chỉ tập chống đẩy nhưng nó không theo 1 buổi nào cả :v buổi nào trong ngày rảnh với có hứng là cứ lên xuống thôi =))

  • em đang độ tuổi đi học nên buổi nào trong ngyaf em cũng đã từng tập qua từ giữa trưa cho đến tối em đều tập qua hết rooif

  • Anh có thể làm về 1 video lộ trình tập cho người gầy được không anh …. em hiện tại 18t nặng 45kg cao m7 …. em đang tìm một lộ trình tập cơ tại nhà để cải thiện vóc dáng cũng như cân nặng … mong anh có thể đọc comment và giúp em … em cảm ơn 😟😟😟

  • Em 45kg vừa tập cơ bụng vừa ăn nhiều để lên cân thì có lên được cơ bụng không ạ. hay ăn nhiều là nó mất cơ ạ
    ai biết giúp e với ạ. thanks

  • Cho em hỏi
    Em 16t
    Nặng 45kg :((
    Cao 1m65
    Sáng tầm 6h15 em hít xà đơn 30 cái
    Và hít đất 30 cái hoặc gập bụng 50 cái
    Tập xong em giãn cơ 15'
    Và ăn phở hoặc bánh mì,…
    Em muốn tăng đến 55 ~ 60kg
    Và cao đến tầm m70~75
    Với lại tập như trên thì nó dồn vào các nhóm cơ nào ???
    Em nghĩ nó dồn vào ngực, bụng
    Em mới tập được có 3 tháng
    Có gì sai thì anh chỉ giúp ạ

  • Buổi sáng hay chiều mình lười nhất cái khoản ăn tr tập có loại bánh hay j đó dễ ăn và nhah ko ab

  • mình tập gym buổi sáng thì trước khi tập 30phut mình uống whey + chuối + yến mạch được ko sau khi tập thì mình đi ăn sáng. có ổn không vậy ad

  • cho em hỏi là anh có lấy cảm hứng hay học hỏi từ kênh nào không ạ? Tại em thấy phong cách video của anh khá là bài bản, bài tập nào cũng có tên gọi rõ ràng chứ không phải chỉ nói miệng theo kinh nghiệm như nhiều kênh VN khác. Với lại em thấy kênh của anh dựa trên các nghiên cứu khoa học khá nhiều, điểm này giống với kênh của Jeremy Either mà em cũng đang theo dõi. Khá thích phong cách "dựa trên khoa học" của các anh, làm em cảm thấy tin tưởng hơn khi xem, tiếp tục phát huy nha anh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *