TẬP KHI NÀO là tốt nhất trong ngày | When Is The Best Time To Workout | SHINPHAMM



Tập khi nào là tốt nhất? Cơ thể của chúng ta hoạt động theo nhịp sinh học nhưng liệu nhịp sinh học này có ảnh đến việc luyện tập và lựa chọn thời gian để tập của chúng ta không? Hãy cùng mình tìm hiểu trong video này và lựa chọn cho mình thời gian tập phù hợp nhất 🔥

Các nghiên cứu trong video:
1.
2.

#SHINPHAMM #FAQ #TAPKHINAO

———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://egyptchm.org

Xem thêm bài viết khác: https://egyptchm.org/tong-hop/

Related Posts

Hướng dẫn cài đặt Foxit PhantomPDF 9.7 Full Crack

July 24, 2020

July 24, 2020 12

link download Foxit PhantomPDF 9.7 Full Crack: Mật khẩu gỡ nén: giaoducvagiaitri ============================ ☆ ĐĂNG KÝ/SUBSCRIBE YOUTUBE: Để cập nhật...

Hướng Dẫn Tải File Nhanh Fshare Bằng FCODE 2020 | Cách đăng ký FCODE

August 1, 2020

August 1, 2020 15

Hello cả nhà ! Hôm nay mình xin chia sẻ với các bạn một chút vấn đề liên quan đến...

Foxit PhantomPDF business 9.7.1 Patch 2020

August 1, 2020

August 1, 2020 27

Hi Today I will install and crack Foxit Phantom PDF version 9.7.1. ============================================================ I don’t know why you people don’t...

Hướng Dẫn Tăng Share Comment Like Facebook Bằng Tay Update 2020

July 31, 2020

July 31, 2020 18

▶ Bạn Nào Tin Tưởng Muốn Học Tricks Cứ Liên Hệ Facebook Của Mình – ( Tất Cả Phí 800k...

Hướng dẫn cài đặt font chữ .Vn Time và VNI-Times

July 23, 2020

July 23, 2020 7

HƯỚNG DẪN CÀI ĐẶT FONT CHỮ .VN TIME (FONT TCVN3 – FONT ABC) VÀ VNI-TIMES (FONT BẢNG MÃ VNI) Gồm...

Phim Thất Tiên Nữ – Tập 1| Phim Tiên Kiếm Hay Nhất 2019 – Phim Trần Hạo Dân

July 28, 2020

July 28, 2020 44

Phim Thất Tiên Nữ – Tập 1| Phim Tiên Kiếm Hay Nhất 2019 – Phim Trần Hạo Dân Thất Tiên...

CÁCH CÀI DRIVER WIN 7 64 BIT 32 BIT | Link tải Driver WIN 7 64bit 32bit 2020

July 20, 2020

July 20, 2020 31

Sau đây là link 2 bản Driver Win 7 All in one : Đây là link tổng hợp các bản...

One Piece Tập Dài 1 – Luffy Và Băng Hải Tặc Mũ Rơm Tại Vương Quốc Wano – Hoạt Hình Đảo Hải Tặc

August 1, 2020

August 1, 2020 33

▶️ Tải ứng dụng POPS để xem đủ bộ One-Piece và các tập mới: Xem Đảo Hải Tặc Bí Mật...

Hướng Dẫn 3 Cách Tăng Theo Dõi Follow Facebook Thật Miễn Phí

July 30, 2020

July 30, 2020 40

🔰 Nếu có vấn đề gì xin liên hệ Gmail : Huyhieu489@gmail.com Nhận tất cả dịch vụ phây búc Bán...

VÌ ĐÓ LÀ EM – Quang Dũng

July 29, 2020

July 29, 2020 21

Không cần biết em là ai, Không cần biết em từ đâu . Không cần biết em ngày sau ,...

[S8] Tuyển Tập Hoạt Hình Doraemon Phần 83 – Miếng Dán Nobita, Bỏ Nhà Đến Kỷ Phấn Trắng

July 31, 2020

July 31, 2020

Tải ứng dụng POPS để xem đủ bộ Doraemon và các tập mới: [S8] Tuyển Tập Hoạt Hình Doraemon Phần...

Hướng dẫn cách tìm và download driver laptop Dell Inspiron

August 1, 2020

August 1, 2020 2

Hướng dẫn cách tìm và download driver laptop Dell Inspiron Khi cài đặt mới Windows cho máy tính của mình...

Hướng dẫn tải và cài đặt một số phần mềm xem video: KM Player, VLC, K Lite Code, GOM

July 23, 2020

July 23, 2020 12

Link download các phần mềm trang Mediafire: + KM Player: + K-Lite Code Pack: + GOM Player: + VLC Meadia...

AOE 2: Việt Nam vs Trung Quốc vs Nhật Bản

July 31, 2020

July 31, 2020 38

Like và Subscribe ủng hộ kênh mình Có ý kiến gì thì bình luận bên dưới Playlist Ikko Ikki Campaign:...

GTA V part 1 – Hành trình mới cùng CrisDevilGamer

July 30, 2020

July 30, 2020 29

Facebook của Cẩm nang game thủ: * Nếu các bạn thích video đừng ngần ngại hãy click nút like và...

Comments
  • E là sv cũng đi tập buổi sáng vì buổi chiều học xong còn đi làm thêm chỉ khó khăn là sáng k biết ăn gì với tối về trễ ngủ k đủ giấc. Buổi sáng kk trong lành mát mẻ

  • Người hơi ốm có nên tập ko ạ @.@ mấy đứa bn mình nói khi nào mày mập hơn tý rồi tập, còn người ốm thế kia tập hại sức khoẻ :((. Cho mình lời khuyên ạ

  • Anh ơi cho e hỏi là muốn giảm mỡ thì nên tập vào buổi sáng hay khung giờ từ 2h đến 8h như a nói trên video ạ mong anh rep nhanh ạ

  • Em hay tập khoảng 5h30 – 6h30 tối. Nhưng tập ở nhà nên ko phải lo tranh tạ hay mồ hôi mồ kê gì. Mà đúng là tập buổi tối xong tỉnh táo & khó ngủ, nhưng ngủ được thì lại sâu giấc hơn

  • H người ms tập thì tập bài như nào vậy anh, em ở xa khu tập gym lên tập ở nhà thôi ạ

  • Em đang muốn tập để tăng sức mạnh với mục tiêu là các động tác calisthenics như planche, front lever…. Vậy em nên tập liên lục mỗi ngày hay là chia ra để cơ nghĩ ngơi? Xin a cho em xin ý kiến ạ!!

  • Anh hẩy làm vi đeo ko cần dụng cụ mà được cơ bắp đi anh. Em tập được 1 tháng rồi mà ko được

  • Tập và ăn uống như thế nào để tăng cân nhanh vậy mọi người.. mình tập 2 tháng mà vẫn chuâ cải thiện đc cân nặng.. mình có uốg mass và tập 10h đến 11h trưa.

  • Mình tập 12 -13 h trưa 🤣 nắng xuống kết hợp với đang tập ra mồ hôi nhiều kinh khủng

  • Anh làm thêm mấy cái video tập tại nhà đi anh mấy bài tập tập ở nhà của anh rất hiệu quả em rất thích

  • … không biết ai giống tui không nhưng đúng là ngày nào cũng chỉ tập chống đẩy nhưng nó không theo 1 buổi nào cả :v buổi nào trong ngày rảnh với có hứng là cứ lên xuống thôi =))

  • em đang độ tuổi đi học nên buổi nào trong ngyaf em cũng đã từng tập qua từ giữa trưa cho đến tối em đều tập qua hết rooif

  • Anh có thể làm về 1 video lộ trình tập cho người gầy được không anh …. em hiện tại 18t nặng 45kg cao m7 …. em đang tìm một lộ trình tập cơ tại nhà để cải thiện vóc dáng cũng như cân nặng … mong anh có thể đọc comment và giúp em … em cảm ơn 😟😟😟

  • Em 45kg vừa tập cơ bụng vừa ăn nhiều để lên cân thì có lên được cơ bụng không ạ. hay ăn nhiều là nó mất cơ ạ
    ai biết giúp e với ạ. thanks

  • Cho em hỏi
    Em 16t
    Nặng 45kg :((
    Cao 1m65
    Sáng tầm 6h15 em hít xà đơn 30 cái
    Và hít đất 30 cái hoặc gập bụng 50 cái
    Tập xong em giãn cơ 15'
    Và ăn phở hoặc bánh mì,…
    Em muốn tăng đến 55 ~ 60kg
    Và cao đến tầm m70~75
    Với lại tập như trên thì nó dồn vào các nhóm cơ nào ???
    Em nghĩ nó dồn vào ngực, bụng
    Em mới tập được có 3 tháng
    Có gì sai thì anh chỉ giúp ạ

  • Buổi sáng hay chiều mình lười nhất cái khoản ăn tr tập có loại bánh hay j đó dễ ăn và nhah ko ab

  • mình tập gym buổi sáng thì trước khi tập 30phut mình uống whey + chuối + yến mạch được ko sau khi tập thì mình đi ăn sáng. có ổn không vậy ad

  • cho em hỏi là anh có lấy cảm hứng hay học hỏi từ kênh nào không ạ? Tại em thấy phong cách video của anh khá là bài bản, bài tập nào cũng có tên gọi rõ ràng chứ không phải chỉ nói miệng theo kinh nghiệm như nhiều kênh VN khác. Với lại em thấy kênh của anh dựa trên các nghiên cứu khoa học khá nhiều, điểm này giống với kênh của Jeremy Either mà em cũng đang theo dõi. Khá thích phong cách "dựa trên khoa học" của các anh, làm em cảm thấy tin tưởng hơn khi xem, tiếp tục phát huy nha anh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *