10 phút TẬP BỤNG đơn giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine | SHINPHAMM



Video này dành cho những người ngủ đông, đánh mất đi múi bụng quyến rũ của mình. Chỉ với 10 phút tập đơn giản tại nhà này sẽ giúp các bạn tìm lại được múi bụng thất lạc của mình nhanh nhất có thể. Xem video và tập cùng mình nhé!

Routine tập bụng 10 phút tại nhà:
1. Plank Knee To Elbow
2. Plank Up & Down
3. Plank Jack
4. Seated In & Out
5. Russian Twist
6. Chair Sit Up
7. Laying Windshield Wiper
8. Abs Scissors
9. Flutter Kicks
10. Reverse Plank
— 45s tập/15s nghỉ/tập 1-3 vòng —

#SHINPHAMM #ABS #HOMEWORKOUT
———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://egyptchm.org

Xem thêm bài viết khác: https://egyptchm.org/tong-hop/

Related Posts

Build PC 10 Triệu Max Settings Fifa Online 4 Được Không?

August 2, 2020

August 2, 2020 45

Build PC 10 Triệu Max Settings Fifa Online 4 Được Không? Một dàn PC Chỉ khoảng 10 triệu đồng? Sẽ...

Hướng dẫn download cài đặt Winrar phần mềm nén và giải nén file chuyên nghiệp từ A-Z

July 31, 2020

July 31, 2020 3

HƯỚNG DẪN DOWNLOAD CÀI ĐẶT WINRAR PHẦN MỀM NÉN VÀ GIẢI NÉN FILE CHUYÊN NGHIỆP TỪ A-Z Gồm 03 bước...

CrisDevilGamer NGƯỜI HÀNG XÓM TINH NGHỊCH PHẦN 2 | TẬP 1

July 31, 2020

July 31, 2020 29

Group Động Quỷ của CrisDevilGamer: Facebook của Cẩm nang game thủ: Facebook của mình: * Nếu các bạn thích video...

Cách đăng xuất tài khoản Microsoft trên máy tính Win 10 [Laptop & PC]

July 23, 2020

July 23, 2020 4

Cách đăng xuất tài khoản microsoft trên máy tính Win 10 để bạn thoát tài khoản này khi không muốn...

Hack CF VN – Hack Đột Kích 2020 – Hướng Dẫn Tải Và Cài Đặt Hack CF Mới Nhất 2020

July 21, 2020

July 21, 2020 22

Hack CF VN – Hack Đột Kích 2020 – Hướng Dẫn Tải Và Cài Đặt Hack Đột Kích Mới Nhất...

Giới thiệu về Minh Vũ – Hệ thống bán lẻ laptop uy tín | 10 năm phát triển

July 23, 2020

July 23, 2020 3

Video: Giới thiệu về Minh Vũ – Hệ thống bán lẻ laptop uy tín | 10 năm phát triển Xem...

Đáp án game đuổi hình bắt chữ Weplay Full (Từ câu 1 đến câu 606)

July 27, 2020

July 27, 2020 44

Đáp án game bắt chữ Webplay Full (đáp án 606 câu, có hình ảnh) Xem đầy đủ đáp án trọn...

Hướng Dẫn Cài Winrar Full Cho tất cả các Win Mới Nhất 2019 – Download Winrar – Tải Winrar

July 23, 2020

July 23, 2020 38

Hướng Dẫn Cài Winrar – Phần Mềm Nén và Giải Nén file Download Tải Winrar Link download winrar : Video...

Top 8 game online hấp dẫn chực chờ đến tay game thủ Việt ngay đầu năm 2019

July 27, 2020

July 27, 2020 46

Link tải các game trong clip nằm tại Sau kỳ nghỉ lễ tết âm lịch kéo dài và giai đoạn...

Cách Tải và Cài Game PUBG Mobile PC Nhanh 2020 | Sửa lỗi cài xong PUBG Mobile không ấn chơi được

August 2, 2020

August 2, 2020 47

Link tải PUBG Mobile 2020 : Video lỗi cài xong game PUBG mobile đăng nhập là bị đẩy ra ngoài...

Cách Làm Ảnh Hiển Thị Trên Trang Chủ Youtube Cực Dễ

July 30, 2020

July 30, 2020 39

#ThếTâm #ThếTâmYoutube 🔊Có rất nhìu bạn mới làm Youtube chưa biết cách làm ảnh bìa cũng như là cài đặt...

One Punch Man – Tập 01 [Việt sub] [Bản giới hạn]

July 25, 2020

July 25, 2020 20

Danh sách phát đầy đủ các tập: One Punch Man 【Nội dung câu chuyện】 Saitama là một người đàn ông...

Hướng dẫn cài Microsoft Office 2010 mới nhất | kèm link tải

August 3, 2020

August 3, 2020 31

Hướng dẫncài Microsoft Office 2010 full mới nhất 2020. Tải Cài Office 2010 cho win 10, win 7. Cài Office...

Download Microsoft Word 2007 For Free full version

July 28, 2020

July 28, 2020 33

Hi guys, Today I am showing you how to download Microsoft Word 2007 Full version free on windows. Watch it...

7 viên ngọc rồng ( game ps 1 tuổi thơ ) Super Vegito

July 31, 2020

July 31, 2020 6

★ Dragon Ball GT: Final Bout , được biết đến ở Nhật Bản và Châu Âu với tên Dragon Ball:...

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *